日中の温度が、20℃後半位になり始めちょうど良い時期になり始めましたが、同時に少し温度が下がれば肌寒く、少し温度が上がれば暑くなるという気温の変化が著しい時期、体調も崩し易い時期です。
この気温の変化に対応できる体が、一番欲しいところですが、ちょっとそれが難しい方には体を冷やない心がけをお勧めします。
一番は気温の変化に対応できる体作りが、優先させられます。